アボガドのビタミンEがスキンケアに重要

美肌の道は一日にしてならず！スキンケアに役立つ食品特集：アボガドとビタミンE

最近、女性たちの間で人気がある野菜があります。
それは『アボガド』と言い、畑のバターと言われるほど脂肪分が多く、またギネス記録には『最も栄養価の高い果物』として掲載されているほど、とても栄養価の高いものです。
そしてアボガドはスキンケアにも効果的です。

アボガドの効果は色々ありますが、やはり代表的なのはビタミンEでしょう。
ビタミンEは抗酸化物質とも言われており、体の免疫を改善したり、体の酸化を防いでくれる効果があります。
現代人は油物やストレス、アルコールなどで体が酸性に傾きやすく、また脂肪分が多いことから血管を悪玉コレステロールが埋めてしまい動脈硬化、というようなことも多いものです。
ビタミンEはこれらの酸性に傾きやすい体をアルカリ性に近づけてくれる他、血管に付着し酸化した悪玉コレステロールを改善してくれる効果があります。このため、老化防止のくだものと言ってもいいでしょう。

また、アボガドは野菜や果物の中でも比較的脂肪分が多いものですが、それは全く問題がありません。
確かにカロリーは高く、脂肪分は野菜の中でも一二を争うほどです。ただ、この脂肪分が体にいいのです。
この脂肪分は複雑で、体に入っても体脂肪として蓄えられにくい性質を持っています。そのため、太りにくい傾向があります。
また、アボガドの持つ脂肪分はそのままお肌に塗っても大丈夫なほどです。
なので、アボカドを使ったスキンケアやボディクリームが多いのも納得できます。
脂肪分が濃いことから、乾燥肌対策としても多く使われています。

アボガドを活用するのであれば、スキンケアではなく食べることで内側から老化防止に活用するのが一番いいでしょう。
お肌に塗っても大丈夫なので、アボガドパックをしてもいいでしょうね。