牡蠣のタンパク質のスキンケア効果について
食べ物から始めるスキンケア法！：牡蠣とタンパク質
スキンケアといえば、基礎化粧品やメイク関連に力を注ぐことと思われがちですが、それ以上に大切なのが体内からの栄養素の補充です。
肌の表面から栄養素を補うスキンケアだけでは、どうしても肌の奥まで十分な栄養をいきわたらせることは困難です。
そのてん、食べ物から肌に良いものを摂取すると、血管を通って体全体に栄養素が行き渡りますので、顔だけでなく、全身の肌質が改善されていきます。
スキンケア効果のある食べ物の一つに、牡蠣があります。
低カロリーで良質なタンパク質が含まれていますので、肌だけでなく、髪にも効果が得られます。
元々、肌や髪はタンパク質で作られていますので、良質なタンパク質は健康的な肌や髪を維持するのに必要不可欠な素材です。
牡蠣を食べると、十分にタンパク質が補充できますので、肌はハリやつやを取り戻し、髪はコシが出てきて、一本一本が太く、ツヤも出るようになります。
また、疲労回復にも効果のあるビタミンBを足りように含んでいますので、乾燥気味の肌や髪に水分が行き渡り、みずみずしい潤いを取り戻せます。
さらに、豚肉よりも多くの亜鉛を含んでおり、肌のターンオーバーを正常に戻す力を持っています。
新陳代謝が活発になると、シミやしわなどが改善されますし、古い角質はどんどん剥がれ落ちていき、みずみずしい肌が常に作られていきますので、いつまでもしっとりとしたプルプルの肌を保つことができます。
亜鉛はなかなか食べ物で十分な量を摂取するのが難しいビタミンですが、牡蠣には必要量を補うだけの量が含まれていますので、できれば定期的に食べたい食品の一つです。
この他にも、美肌・美髪に必要なミネラル類を豊富に含んでおり、非常に美容効果が高い食品です。